长期抽烟?你需要清肺了
2019-11-15 11:42:29  点击:3613  

对于长期吸烟的人来说,肺是受损最严重的器官。因此,在日常生活中,你应该多吃些食物来清肺。让我们看看哪些食物可以清肺。

1.柿子

中医认为柿子寒、甜、微涩,属肺、脾、胃、大肠经络。具有润肺化痰、清热生津、敛肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽痰多的人,食用柿子能有效润肺化痰。然而,值得一提的是,对于便秘患者来说,涩柿子不宜食用,如果柿子皮是涩的,最好不要去皮食用。因为收敛剂食物大多富含单宁酸,单宁酸是一种收敛剂,对大便有收敛剂作用,容易导致大便干燥,加重便秘症状。去皮后,柿子肉中的膳食纤维和果胶可以软化粪便,缓解便秘。

2.花生

花生含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸,具有扶正培本、补虚健脾和胃、润肺化痰、滋养理气、利尿消肿、止血通乳、清咽止疟的作用,还能增强记忆力,有助于改善婴儿记忆,对婴儿大有裨益。因此,所有肺虚的人,无论肺气虚或肺阴虚,都适合吃水煮花生,而不是油炸花生。

3.豆奶

中医认为豆浆有利于水、润燥、清肺化痰,适合秋季饮用。豆奶含有与人体相似的女性荷尔蒙,有助于皮肤光滑白皙,还能保持姿势。豆奶富含不饱和脂肪酸和高纤维,卵磷脂能健脑、调节血脂、增加钙和骨密度,改善绝经后症状。除了传统的豆浆,豆浆还有很多花样,比如这四种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合,是豆浆最完美的伴侣!秋冬饮酒可以滋养美容,祛寒保暖。

丝瓜煎蛋

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4.罗汉果

罗汉果被称为“仙果”,具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效,尤其对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽干口渴效果更佳。血糖水平可以调节以改善糖尿病。它能保护咽喉,还能治疗声音嘶哑、咳嗽、咽喉肿痛等风热袭肺引起的疾病。可用于治疗肺火燥咳嗽、咽痛、失音、肠燥便秘等。在购买罗汉果时,你可以选择一个大的圆形的,最好是不能摇晃或破裂的。因为罗汉果需要干燥,所以必须选择烘烤的罗汉果,否则容易出现霉菌和昆虫等问题。

5.白萝卜

根据中医的说法,白萝卜是金黄色的,与五脏中的肺相对应。本品性味甘、滑、辛,属肺脾经脉。具有降气消积、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效,主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良、痰多、排便不畅。

白萝卜性质温和,对脾和肺都有好处。可以烧开水,吃萝卜,用白糖、生姜可以治疗感冒咳嗽;结合菊花和金银花,可以治疗热咳嗽。银耳和百合的组合可以治疗干咳。结合山楂和麦芽,可用于治疗食物堆积引起的咳嗽。我个人认为白萝卜是最安全的食物疗法。除了身体虚弱引起的咳嗽外,补药时不能使用,其他时间也可以使用。

银耳莲子红枣汤

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