码人娱乐平台·别再吃普通的鸡蛋羹了!这么做提高免疫力,煮一煮就上桌
2020-01-11 13:25:27  点击:4946  

码人娱乐平台·别再吃普通的鸡蛋羹了!这么做提高免疫力,煮一煮就上桌

码人娱乐平台,这段时间随着气温的节节攀升,小宝简直跟空调形影不离。有时候竟然可以做到一整天都不出门,这不昨天我实在是看不下去了就硬拉着他出门遛弯,没想到晚上回来他就开始不舒服,有点轻微的咳嗽。

宝宝生病一直都是妈妈们的噩梦,一有风吹草动,全家都像热锅上的蚂蚁一样急的团团转,折腾几天好不容易有些好转了,妈妈们悬着的心才算放下,但没想到过段时间又生病了,反反复复搞得宝宝整个人都瘦了一圈。

宝宝经常生病,就是抵抗力低下的表现。

想要提高宝宝的抵抗力,最直接的方式就是多运动。小宝从年初开始每天跟着我一起打卡跑步,现在已经很久没有感冒过了。此外,均衡饮食也有助于增强宝宝体质,宝宝做到不挑食、不偏食,身体才会有足够的营养来源,自然不容易被病毒侵袭。

关于提高免疫力的食材,妈妈们能想到什么?

银耳中的银耳多糖能调节人体的免疫功能,并富含硒等微量元素,同时能防止钙的流失,对宝宝的生长发育十分有益。这次除了它的经典搭档红枣,我还加入了鸡蛋,使口感更加丰富。

做法也非常简单,银耳红枣煮开后再加入鸡蛋液搅一搅就可以了。妈妈们不用担心没味道,红枣切成丁后会更加入味,夏天午后来一碗这样的甜点实在是太惬意了。

夏日必备小甜品,吃出来的幸福感。

食谱名:银耳鸡蛋羹

参考月龄:12个月以上

1、准备食材:干红枣15克,新鲜银耳30克,鸡蛋1个(约50克)。

2、干红枣去核,切成小丁。

3、新鲜银耳切碎。

4、奶锅中倒入银耳,红枣丁,600毫升清水。

5、大火煮15分钟,煮至出胶。

6、碗中磕一个鸡蛋,搅拌均匀。

7、在煮开的银耳中倒入蛋液,边倒边搅拌。

8、一碗甜香嫩滑的银耳鸡蛋羹就做好啦,是不是超级简单。滑嫩的银耳,又甜又有营养,慢慢熬上一锅,润肺又清肠,还能促进钙质的吸收哦,再加上鸡蛋、红枣组合在一起,清甜软糯,满满一碗看了就特别有食欲呢!

添加要领:

●妈妈们家里如果没有新鲜银耳,用干银耳也是可以的哦,需要提前泡发好。

●红枣可以用其他宝宝爱吃的食材来代替,这样让口味多元化,宝宝也更爱喝。

黄妈说:

每次一听到“xxx提高宝宝免疫力”之类的广告词,妈妈们总想买回去给宝宝试试,但妈妈们要知道的是,目前并没有任何一种药物能直接提高宝宝的免疫力,给宝宝吃保健品还不如按时给宝宝接种疫苗来得有效。

其实,如果妈妈们想让宝宝拥有一个健康的身体,最直接的方式就是让宝宝多运动。爱玩是宝宝的天性,宝宝在运动中不仅能提高自身的免疫力,还有利于培养宝宝的动手能力,对宝宝的身体非常有好处。

从现在开始,妈妈们就放手让宝宝去玩吧!